衛教專欄
疼痛、復健、運動傷害與兒童發展的實用醫療知識。
腰椎間盤突出 (Lumbar Disc Herniation) 完整解析：下背痛、坐骨神經痛怎麼辦？免開刀治療與自我檢測指南
「坐在辦公桌前不到半小時，下背部就開始隱隱作痛，接著臀部和腿部傳來一陣陣的痠麻感，彷彿有千萬隻螞蟻在爬，讓人坐立難安……」
閃到腰怎麼辦？急性下背拉傷的症狀、原因與治療全解析
「早上起床，腦袋還昏昏沉沉的，只是稍微彎下腰想撿起掉在地板上的一隻襪子，突然間『喀』的一聲，腰部深處傳來一陣撕裂般的劇痛，整個人瞬間僵住，痛到完全直不起腰來！」
肩膀痛到舉不起來？穿衣服、拿高處物品都困難？一次了解「肩夾擠症候群」的原因與治療
「醫生，我最近肩膀好痛，尤其是手舉高的時候，像是要拿櫃子上的東西，或是穿脫衣服、梳頭髮，肩膀都會突然抽痛一下。晚上睡覺如果壓到那一側，更是痛到醒過來，這到底是怎麼回事？是不是五十肩
膝蓋內側痛是怎麼了？認識鵝足滑囊炎（Pes Anserine Bursitis）的原因、症狀與治療方法
「醫生，我最近只要上下樓梯，膝蓋內側就痛得要命，尤其是晚上睡覺時，兩隻腳碰到一起也會痛醒。本來以為是退化性關節炎，但休息了幾天還是沒好轉，連走路都覺得卡卡的，這到底是怎麼回事？」
脊椎滑脫會好嗎？下背痛、腳麻無力怎麼辦？脊椎滑脫完整治療與復健指南
「醫生，我最近只要走去巷口買個便當，腰和腿就痠麻到不行，兩條腿好像不是自己的，必須找個地方坐下來休息，或者彎著腰，才能勉強繼續走。可是只要一坐下，那種痠麻感又會慢慢消失。這到底是怎麼回事？」
薦髂關節炎 (Sacroiliac Joint Dysfunction)：下背痛、屁股痛的隱形殺手，原因與治療全解析
「醫師，我的下背一直很痛，而且痛感還會往下延伸到屁股，甚至大腿後側也覺得痠麻。我以為是坐骨神經痛，去做了復健拉腰，可是怎麼拉都沒有比較好，反而有時候坐久了站起來那一瞬間，屁股深處會有一陣強
腳踝韌帶扭傷（Ankle Sprain）怎麼辦？多久會好？復健科醫師帶你了解症狀與治療
「醫生，我昨天打籃球落地時不小心『翻船』了，現在腳踝腫得像麵龜一樣，連踩地都會痛，這樣是不是骨折了？我還能繼續運動嗎？」
早上起床腳跟痛到無法著地？一次了解跟腱炎（阿基里斯腱炎）的原因、症狀與治療方法
「醫生，我最近每天早上起床，腳踩到地板的那一瞬間，腳跟後面就痛得像被針扎一樣，甚至覺得整個腳跟緊繃到無法正常走路。雖然走動幾分鐘後會稍微好一點，但只要坐久了再站起來，那種刺痛感又會回來。最近連去公園散步、慢跑都覺得吃力，腳跟後面還腫腫的，這到底是怎麼回事？」
小腿拉傷（網球腿）怎麼辦？小腿肌肉撕裂痛的完整治療與復健指南
「那天我只是在網球場上準備接一個短球，突然感覺小腿肚被人從後面狠狠踢了一腳，甚至還聽到『啪』的一聲！我回頭一看，根本沒有人，但我的小腿已經痛到無法踩地，只能單腳跳著下場……」
膝蓋痛、走路不穩？全面解析膝蓋韌帶損傷（內外側副韌帶 MCL / LCL Injury）與精準治療方案
「騎機車不小心滑倒，膝蓋外側撞到地板，本來以為只是瘀青，結果過了一個禮拜還是腫得像包子，連彎曲都有困難……」
