衛教專欄
疼痛、復健、運動傷害與兒童發展的實用醫療知識。
足底筋膜炎｜腳跟痛、晨起痛苦的原因與緩解方法
每天早上，當鬧鐘響起，我總是拖著沉重的身體慢慢坐起來。眼睛還未完全睜開，卻已經開始害怕接下來的那一步。當我試圖把腳從被窩中移出，輕輕將重量放到地板上，卻瞬間感受到一陣撕裂般的劇痛，像是無數細針同時刺入我的腳底，特別是在腳跟的位置。
莫頓氏神經瘤 (Morton's Neuroma)：腳底刺痛、像踩到石頭？復健科醫師帶你了解成因與治療
「醫生，我最近走路的時候，總覺得腳底板好像踩到一顆小石頭，或者襪子皺成一團卡在腳底，脫下鞋子看卻什麼都沒有。有時候還會有一陣刺痛感從腳底竄到腳趾頭，尤其是穿包鞋或高跟鞋的時候特別明顯，甚至痛到必須停下來脫鞋揉一揉才會好一點。這到底是怎麼回事？」
拇趾外翻痛到走不動？原因、症狀與免開刀治療全解析
早上穿鞋時，我又開始猶豫。漂亮的鞋放在鞋櫃裡，看起來很合腳，但只要把腳伸進去，拇趾內側凸起那塊就被鞋邊磨得發紅、發熱，像被硬物頂住一樣刺痛。我試過換軟一點的鞋墊、貼OK繃，甚至用矽膠墊把大拇趾隔開，可每走幾步，大拇趾還是被擠向第二趾，腳掌前緣越來越寬，鞋帶怎麼調都覺得卡。
小腿拉傷（網球腿）怎麼辦？小腿肌肉撕裂痛的完整治療與復健指南
「那天我只是在網球場上準備接一個短球，突然感覺小腿肚被人從後面狠狠踢了一腳，甚至還聽到『啪』的一聲！我回頭一看，根本沒有人，但我的小腿已經痛到無法踩地，只能單腳跳著下場……」
腳踝韌帶扭傷（Ankle Sprain）怎麼辦？多久會好？復健科醫師帶你了解症狀與治療
「醫生，我昨天打籃球落地時不小心『翻船』了，現在腳踝腫得像麵龜一樣，連踩地都會痛，這樣是不是骨折了？我還能繼續運動嗎？」
早上起床腳跟痛到無法著地？一次了解跟腱炎（阿基里斯腱炎）的原因、症狀與治療方法
「醫生，我最近每天早上起床，腳踩到地板的那一瞬間，腳跟後面就痛得像被針扎一樣，甚至覺得整個腳跟緊繃到無法正常走路。雖然走動幾分鐘後會稍微好一點，但只要坐久了再站起來，那種刺痛感又會回來。最近連去公園散步、慢跑都覺得吃力，腳跟後面還腫腫的，這到底是怎麼回事？」